Pierakstīties uz konsultāciju
Inesa Golojade
Jūsu veselīga dzīvesveida trenere.
Jūsu rezultāti pēc darba ar mani
Kā jūsu uzticams mentors un palīgs ceļā uz veselīgu dzīvesveidu vēlos pastāstīt par pozitīvajām pārmaiņām, ko varat piedzīvot, sekojot maniem ieteikumiem:
- Svara kontrole
- Skaidrība uztura jautājumos
- Uzlabota gremošanas trakta veselība
- Sirds un asinsvadu sistēmas veselība
- Imūnsistēmas stiprināšana
- Enerģijas līmeņa paaugstināšana
- Garīgās veselības uzlabošana
- Mirdzoša āda un mati
- Sportiskā snieguma uzlabošana
- Miega kvalitātes uzlabošana
- Hronisko slimību riska samazināšana
- Koncentrēšanās un produktivitātes uzlabošana
- Pozitīvs ķermeņa tēls un pašpārliecinātība
- Ilgtermiņa veselība un ilgmūžība
- Noturīgi ieradumi un dzīvesveids
Lūk, ko jūs varat sagaidīt, uzsākot šo pārmaiņas veicinošo ceļojumu kopā ar mums:
- Patiesi individuāla pieeja
- Gremošanas trakta veselības atjaunošana
- Enerģijas līmeņa paaugstināšana
- Tīra, starojoša āda
- Gudra svara kontrole
- Prāta skaidrības optimizēšana
- Miega kvalitātes uzlabošana
- Emocionālais un garīgais līdzsvars
- Imunitātes stiprināšana
- Holistiska dzīvesveida transformācija
Atklājiet savu potenciālu ar miega palīdzību
Kā jūsu uzticīgā veselīga dzīvesveida trenere es saprotu, ka miegs nav tikai pasīva darbība, bet gan būtisks faktors, kas ietekmē visus jūsu labklājības aspektus. Kopā mēs izstrādāsim stratēģijas, rituālus un ieradumus, pateicoties kuriem miegs kļūs par jūsu sabiedroto veselības saglabāšanā.
Nepalaidiet garām mierīgu nakšu un enerģisku dienu potenciālu. Iegremdējieties atjaunojošā miega pasaulē un piedzīvojiet līdz šim nebijušas pārmaiņas. Jo, ja miegs ir jūsu prioritāte, jūs ne tikai sapņojat - jūs uzplaukstat.
Pieņemiet nakti un atjauniniet savu dzīvi.
- Fiziskā stāvokļa noteikšana
- Psiholoģiskais novērtējums
- Uztura novērtējums
- Indikācijas un kontrindikācijas
- Individuāls veselības uzlabošanas plāns
- Pastāvīgs atbalsts un uzraudzība
Jauna dzīve jaunā ķermenī
- Svara samazināšana un kontrole
- Pozitīvs ķermeņa tēls un pārliecība par sevi
- Enerģijas līmeņa paaugstināšana
- Gremošanas sistēmas uzlabošana
- Sirds un asinsvadu sistēmas veselība
- Imūnsistēmas stiprināšana
- Psihiskās veselības uzlabošana
- Mirdzoša āda un mati
- Darbspējas uzlabošana
- Miega kvalitātes uzlabošana
- Hronisku slimību riska samazināšana
- Ilgtermiņa veselība un ilgmūžība
Iepazīsimies ar galvenajiem rezultātiem, ko var sasniegt, efektīvi pārvaldot stresu:
- Atjaunota enerģija
- Prāta skaidrība
- Imūnsistēmas stiprināšana
- Fiziskās veselības optimizācija
- Atjaunojošs miegs
- Uzlabots garastāvoklis
- Uzlabotas attiecības
- Lielāka produktivitāte
- Aizrautības atjaunošanās
- Kontroles iespēju paplašināšana
Kādus rezultātus jūs iegūsiet pēc darba ar mani:
- Spēks un izturība
- Lokanība un koordinācija
- Sirds un asinsvadu sistēmas veselība
- Pareiza vielmaiņa
- Kaulu blīvums un locītavu veselība
- Imunitātes stiprināšana
- Ķermenis, kas jūtas dzīvs un kustīgs
- Noturība pret dzīves pārmaiņām
- Enerģiskums un mērķtiecība
Lūk, tikai dažas no risināmajām problēmām:
- Pastāvīga cīņa ar slimību sekām
- Pastāvīga apātija un nogurums
- Enerģijas trūkums un nevēlēšanās kaut ko darīt
- Enerģijas trūkums darbā un mājās
- Tikko pamodušies un jau noguruši
- Kuņģa un zarnu trakta problēmas
- Liekais svars
- Nepietiekams svars
- Ādas problēmas
- un daudzas citas
GetUp ir preventīva un personalizēta veselības pārvaldības sistēma, kas ietver:
- Primāro datu vākšanu: anamnēzes vākšanu, specializētas anketas, bioeletriskās impedances metodi, analīžu un instrumentālo izmeklējumu sākotnējo apstrādi u. c..;
- uztura un ēšanas paradumu korekciju;
- vispārēju organisma atbalstu profilaktisko un pretnovecošanās programmu ietvaros;
- nefarmakoloģisku stresa pārvaldību;
- detoksikāciju, izmantojot vienkāršas, drošas, nemedicīniskas metodes;
- fizisko aktivitāšu optimizēšanu;
- koučinga un psiholoģiskās metodes.