Par sistēmu
Kā palēnināt laiku sevī un atgūt enerģiju: sistēma, kas darbojas dziļāk nekā krēmi un diētas
Vai jūs kādreiz esat skatījies spogulī un neesat atpazinis sevi? Ne tādēļ, ka esat ļoti mainījies, bet tādēļ, ka iekšēji jūs jūtaties kā 30 gadus vecs, bet spogulī redzamais attēls uzstājīgi rāda visus 40 vai pat 50?
Vai varbūt jūs pamodāties no rīta, un vietā, lai justos mundrs, jūs sagaida migla galvā, it kā jūs nebūtu gulējis, bet pavadījis nakti bibliotēkā, mēģinot iegaumēt visas grāmatas uzreiz? Un līdz pusdienām enerģija jau ir izsmelta kā veca tālruņa baterija, un jūs vēlaties tikai vienu — lai šī diena ātrāk beigtos?
Ko, ja es jums pateikšu, ka šī nogurums, šis “smadzeņu miglājs” nav vienkārši neizbēgama pieaugšanas sastāvdaļa?
Ko, ja iemesls nav jūsu dzimšanas datums, bet kaut kas daudz dziļāks, kas tikšķo jūsos?
Jūs neesat vieni. Miljoniem sieviešu visā pasaulē jūt to pašu.
Esmu pārliecināta, ka jūs jau esat daudz ko izmēģinājusi:
- Vitamīnus un uztura bagātinātājus.
- Maratonus “mīnus 5 kg 10 dienās”.
- Varbūt pat procedūras pie kosmetologiem.
Un jā, dažreiz tas darbojās. Mēnesī izdevās zaudēt pāris kilogramus. Varbūt pat uzlabojās garastāvoklis. Bet viss atgriezās atpakaļ. Un tas ir ļoti apbēdinoši.
Un tas nav jūsu vaina!
Problēma ir tāda, ka lielākā daļa no mums piedāvātajiem risinājumiem darbojas tikai ar aisberga virsotni. Tas ir kā mēģināt aizlīmēt plaisu sienā, kad mājas pamati sabrūk. Diētas un uztura bagātinātāji bieži vien dod tikai īslaicīgu efektu, jo tie neņem vērā visas jūsu organisma sarežģītības. Un bezgalīgi maratoni ir kā sprints, pēc kura jūs izelpojaties un atgriežaties pie vecajiem ieradumiem.
Un vissvarīgākais: visi šie risinājumi neņem vērā vienu fundamentālu lietu. Tas, kas patiesībā kontrolē jūsu pašsajūtu, enerģiju, atmiņu un pat to, kā izskatās jūsu āda, nav datums pasē.
Tas ir jūsu bioloģiskais pulkstenis.
Tas tikšķo katrā jūsu šūnā, katrā orgānā. Un tieši tas nosaka, cik ātri noveco jūsu ķermenis, cik ātri novēcojas asinsvadi, mainās hormonālais fons un cik skaidri darbojas jūsu smadzenes.
Es zinu šo sajūtu no savas pieredzes.
Vēl pirms dažiem gadiem es pati nonācu šajā situācijā. Man bija nedaudz pāri 30, un es, tāpat kā daudzi no jums, sāku pamanīt, ka kaut kas nav kārtībā. Rīta nogurums kļuva par manu pastāvīgo pavadoni, bet “smadzeņu migla” traucēja koncentrēties darbā. Es izmēģināju visu: jaunas diētas, modernus uztura bagātinātājus, pat visdārgākos krēmus. Rezultāts bija viens – īslaicīga atvieglojuma sajūta, kam sekoja vēl lielāka vilšanās.
Es jutos tā, it kā mans organisms mani nodod. It kā es zaudēju kontroli pār savu ķermeni un prātu. Un tad es sapratu: problēma nav tajā, ko es daru ārēji, bet tajā, kas notiek iekšēji. Es sāku izprast dziļāk, apgūt dažādas veselības prakses, pētīt zinātniskos pētījumus, komunicēt ar vadošajiem ekspertiem. Un tas, ko es atklāju, pilnībā mainīja manu priekšstatu par novecošanu.
Es sapratu, ka īstais ienaidnieks nav kalendārs, kas nežēlīgi skaita gadus. Patiesais ienaidnieks ir mūsu bioloģiskie pulksteņi, kas dažādu iemeslu dēļ sāk iet pārāk ātri. Un laba ziņa ir tā, ka, atšķirībā no datuma pasē, šos pulksteņus var ietekmēt! Tos var palēnināt. Var kontrolēt to, cik ātri “iet laiks” sevi iekšā.
Anti-Aging: Pulkstenis pret kalendāru.
Tā nav tablete vai brīnumkrēms. Tā ir dzīvesveida sistēma:
- Uzturs, kas patiesi atbalsta ķermeni.
- Miegs, kas atjauno spēkus.
- Stresa pārvaldība, kas novērš pastāvīgu spriedzi.
- Kustības, kas neizsūc enerģiju, bet uzlādē.
- Un psiholoģiskais atbalsts, lai tas kļūtu par ieradumu, nevis “vēl vienas diētas nedēļu”.
Mēs nestrādājam ar ārējiem simptomiem, bet ar pašu cēloni – jūsu iekšējo pulksteni. Ar pareizu uzturu, dziļu miegu, efektīvu stresa pārvaldību, apzinātu kustību un personīgo koučingu mēs radām apstākļus, kuros jūsu bioloģiskais pulkstenis sāk iet lēnāk. Un tad jūs sākat just un redzēt reālas izmaiņas.
Tieši tāpēc es izveidoju unikālu koučinga programmu, kas saucas „Anti-Aging: pulkstenis pret kalendāru”. Tā nav vienkārši padomu kopums, tā ir jūsu personīgais ceļvedis, lai palēninātu bioloģisko novecošanos un atgrieztos pie pilnvērtīgas, enerģiskas dzīves. Iedomājieties, ka jums ir pults, ar kuru varat vadīt savu iekšējo laiku. Šī programma ir jūsu pults, ja jūs vērtējat veselību un laiku.
Mūsdienu dzīves ritms diktē savus noteikumus: darbs, ģimene, nebeidzami darbi un atbildība. Šķiet, ka laika rūpēties par sevi vienkārši nav. Un pat ja mēs zinām, ka ir jāēst pareizi, jāguļ, vairāk jākustas un jāsamazina stresa līmenis, galvenais jautājums paliek atklāts: kā to visu iekļaut ikdienā un nezaudēt motivāciju? Pat ja ir zināšanas par uzturu vai sportu, daudzi saskaras ar to, ka motivācija ātri pazūd, parādās bailes no pārmaiņām un sajūta, ka “viss ir pārāk sarežģīti”. Tieši šeit palīdz mana metode.
Kā tas darbojas?
Tas nav vienkārši anketu aizpildīšana. Es izmantoju īpašas aptaujas, bioimpedances analīzi, kas parāda jūsu ķermeņa sastāvu, un palīdzēšu izskaidrot jūsu laboratorijas rādītājus. Tas viss palīdz mums saprast, kā tieši darbojas jūsu bioloģiskais pulkstenis un kur ir tās vietas, uz kurām mēs varam ietekmēt.
Jūsu plānā tiks ņemtas vērā jūsu īpatnības, dzīvesveids un mērķi.
- Uzturs: es neuzlieku jums stingras diētas. Es mācu jums klausīties savu ķermeni, izvēlēties produktus, kas baro jūsu šūnas un palēnina novecošanos, uzsverot pareizu hidratāciju un mikrobiomas atbalstu.
- Miegs: Jūs uzzināsiet, kā radīt ideālus apstākļus dziļam, atjaunojošam miegam, kas ir spēcīgākais instruments bioloģiskā pulksteņa palēnināšanai un enerģijas atjaunošanai.
- Stresa pārvaldība: Stres ir galvenais bioloģiskā pulksteņa paātrinātājs. Es iemācīšu jums efektīvas metodes, lai jūs varētu tikt galā ar stresu, neļaujot tam iznīcināt jūsu ķermeni un prātu.
- Kustības: Tas nav par nogurdinošiem treniņiem. Tas ir par gudrām kustībām, kas stiprina jūsu ķermeni, uzlabo asinsriti un uztur muskuļu un locītavu jaunību. Es izmantoju treniņus un vingrinājumus, kas pielāgoti jūsu līmenim un mērķim
Tā vietā, lai pēc nedēļas visu pamestu, jūs ejat soli pa solim kopā ar mani. Mēs atbrīvojamies no liekā stresa, mācāmies atgūties un ieviest nepieciešamās izmaiņas.
Rezultāti, ko iegūsiet, nebūs tikai kosmētiski. Tās būs izmaiņas šūnu līmenī:
● Bioloģiskā vecuma palēnināšanās: jūs ne tikai jutīsieties jaunāks, bet arī jūsu ķermenis darbosies jaunāk.
● Uzlabotas kognitīvās funkcijas: skaidra galva, asa atmiņa, spēja koncentrēties – tas viss atgriezīsies pie jums.
● Starojoša un veselīga āda, stipri mati un nagi: jūsu āda izskatīsies veselīga, elastīga un svaiga, jo tā būs veselīga no iekšpuses. Mati un nagi kļūs stiprāki un veselīgāki.
● Ilgtspējīgs rezultāts: Tas nav īslaicīgs efekts, tā ir jauna jūsu dzīvēs norma.
Personīgā programma ir izstrādāta tā, lai jums būtu pietiekami daudz laika, lai izveidotu jaunas ieradumus un nostiprinātu rezultātus.
Tomēr pirmajā konsultācijā mēs detalizēti izskatām jūsu pieprasījumu un nosakām individuālu darba plānu. Iespējams, lai sasniegtu jūsu mērķus, būs nepieciešams koriģēt daudzus aspektus, lai uzlabotu veselību un pašsajūtu, bet varbūt pietiks ar to, ka koncentrēsieties uz vienu vai diviem galvenajiem punktiem.
To visu parādīs pirmā konsultācija, kas ir investīcija jūsu nākotnē un atmaksāsies pilnībā.
Ko saka mani klienti
Izlasiet atsauksmes no sievietēm, kas jau ir izgājušas šo ceļu un mainījušas savu dzīvi. Viņas bija tieši tādas pašas kā jūs – nogurušas, vīlušās, skeptiski noskaņotas. Bet viņas riskēja un sasniedza neticamus rezultātus.
Iedomājieties, kā tas ir – atkal justies pilnam ar spēku, kad katra rīta sākums ir enerģisks, nevis cīņa ar sevi.
Iedomājieties, kā tas ir – spogulī redzēt svaigu, starojošu seju, kas atspoguļo jūsu iekšējo stāvokli.
Iedomājieties, kā tas ir – kad jūsu smadzenes strādā skaidri un ātri, ļaujot jums viegli tikt galā ar jebkuru uzdevumu.
Tas nav sapnis, tā ir realitāte, ko jūs varat radīt sev ar programmas “Anti-Aging: Pulkstenis pret kalendāru” palīdzību.
Dalības maksa
Dalības maksa koučinga programmā — no 50 eiro.
Salīdzinot, tas ir mazāk nekā kosmētisko procedūru kurss. Un atšķirībā no krēma, kas darbojas tikai uz ādas virsmas, šī sistēma maina jūsu iekšējo laiku.
Katra personīgā programma balstās uz sistēmu, kas apvieno:
- sākotnējo datu analīzi
- uztura un ēšanas paradumu korekciju
- organisma atbalstu profilakses un anti-age stratēģiju ietvaros
- nefarmakoloģisko stresa pārvaldību
- drošas detoksikācijas programmas
- fiziskās aktivitātes optimizāciju
- koučinga un psiholoģiskās metodes, lai maigi ieviestu izmaiņas
Kā tas darbojas
Mans uzdevums ir ne tikai sniegt jums informāciju, bet arī palīdzēt to integrēt jūsu dzīvē bez pārslodzes un stingriem ierobežojumiem. Kopā mēs noteiksim mērķi, tempu un stratēģiju, kas darbosies tieši jums.
- Jūs saņemsiet soli pa solim izstrādātu plānu, kas ņem vērā jūsu grafiku un ieradumus.
- Atbalstu un motivāciju, lai neapstātos pusceļā.
- Rezultātu, kas saglabājas uz ilgu laiku.
Jūsu rezultāts:
- Skaidru prātu un labu pašsajūtu
- Enerģiju un aktivitāti katru dienu
- Kvalitatīvu miegu un mirdzošu ādu
- Spēcīgu ķermeni un izturību pret stresu
- Sajūtu, ka kontrolējat savu veselību
- Veselīgus matus un stiprus nagus
Iespējams, jums tagad rodas jautājumi.
“Vai tas nav pārāk sarežģīti?” – jūs jautājat. Nav, nemaz. Viss process ir sadalīts vienkāršās, pakāpeniskās darbībās, kuras viegli integrēt jūsu ikdienas dzīvē. Jums nevajadzēs radikāli mainīt savu grafiku vai atteikties no visa, ko jūs mīlat.
“Es jau esmu izmēģinājusi daudz ko, un nekas nav palīdzējis,” – jūs varbūt domājat. Es jūs pilnīgi saprotu. Bet mana sistēma ir unikāla ar to, ka tā darbojas nevis ar simptomiem, bet ar cēloni – jūsu bioloģisko pulksteni. Tas nav vēl viens krēms vai diēta, tas ir fundamentāla pieeja, kas dod ilgstošus rezultātus.
“Tas ir dārgi,” – jūs teiksiet. Padomājiet, cik daudz jūs jau esat tērējuši krēmiem, procedūrām, uztura bagātinātājiem, kas nav devuši vēlamo rezultātu? Un cik daudz ir vērta jūsu pašsajūta, jūsu enerģija, jūsu skaidrs prāts? Šī programma ir ieguldījums jūsu veselībā un bioloģiskā pulksteņa palēnināšanā, kas ilgtermiņā izrādīsies daudz izdevīgāka nekā bezgalīgi mēģinājumi „noslēpt” problēmu. Tas ir lētāk un daudz efektīvāk nekā tikai vizītes pie kosmetologa.
“Man nav laika” – tas ir visbiežāk dzirdētais iebildums. Bet mūsu programma ir izstrādāta tā, lai organiski iekļautos jūsu dzīves ritmā. Nelieli, bet regulāri soļi dod daudz lielāku labumu nekā reti, bet intensīvi pūliņi. Jūs būsiet pārsteigts, cik maz laika nepieciešams, lai uzsāktu bioloģiskā pulksteņa palēnināšanas procesu no iekšpuses.
Iedomājieties…
- Pēc 2 nedēļām: Jūs pamanīsiet, ka pamodaties ar lielāku enerģiju, bez noguruma sajūtas. Rīta kafijas tase kļūs par izvēli, nevis nepieciešamību.
- Pēc 4 nedēļām: “Smadzeņu migla” sāks izkliedēties. Jūs sajutīsiet, kā uzlabojas jūsu koncentrēšanās spēja, atmiņa kļūst asāka un domas skaidrākas. Kolēģi un tuvinieki pamanīs, ka esat kļuvis koncentrētāks un produktīvāks
- Pēc 8 nedēļām: Jūsu āda pārvērtīsies. Tā kļūs mirdzošāka, elastīgāka un veselīgāka. Jūs jutīsieties lieliski, un to redzēs ne tikai jūs, bet arī apkārtējie. Iespējams, jūsu vīrs vai draudzenes jums teiks komplimentus par to, ka izskatāties lieliski.
Jūs atkal sajutīsiet pašapziņu un kontroli pār savu pašsajūtu. Jūs baudīsiet katru dienu, pilnu ar enerģiju un skaidrību. Tās nav tikai solījumi, tas ir tas, kas jau ir noticis ar desmitiem sieviešu, kuras uzticējās manai programmai.
Ir pienācis laiks paņemt savu bioloģisko pulksteni savās rokās.
Ir pienācis laiks pārtraukt cīņu ar ārējiem novecošanās pazīmēm un sākt strādāt ar tās patieso cēloni.
Ir pienācis laiks atkal justies enerģiskai, skaidrai un skaistai.
Noklikšķiniet uz pogas zemāk, lai sāktu savu ceļu ar mūsu konsultāciju. Tas ir jūsu pirmais solis, lai palēninātu savu bioloģisko pulksteni un atgūtu skaistumu, skaidru prātu un dzīves spēku.
Šeit ir uzskaitītas tikai dažas problēmas, kuras var atrisināt:
Pastāvīga cīņa ar slimību sekām
Enerģijas un vēlmes trūkums kaut ko darīt
Tikko pamodušies un jau noguruši
Liekais svara
Ādas problēmas
Pastāvīga apātija un nogurums
Spēku trūkums darbā un mājās
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Svara trūkums
un daudz kas cits
Es, Inesa Golojade, esmu diplomēta speciāliste kompleksā organisma veselības uzlabošanā un veselības trenere. Mana pieeja apvieno personalizētas Anti-Age programmas un koučinga atbalstu. Esmu pārliecināta, ka tā mainīs jūsu dzīvi tāpat, kā tā mainīja manu un citu sieviešu dzīvi. Neatlieciet savu veselību un labu pašsajūtu uz vēlāku laiku. Sāciet jau tagad.
Laipni lūdzam jaunā dzīves posmā, kurā jūs izskatāties un jūtaties lieliski!
Soli uz veselību un skaistumu var sākt ar ikdienas ieradumu maiņu un vienkāršu, drošu noteikumu ievērošanu.
Cilvēks, kurš ir pārliecināts par savu veselību, ir laimīgāks par to, kurš nerūpējas par savu organismu, un tas atspoguļojas visās dzīves jomās!
!!! Tas neaizstāj nepieciešamību pēc ārsta konsultācijas un neatceļ ārstēšanu, ko ir nozīmējis jūsu ārstējošais ārsts !!!